Eerste Hulp Bij Onrust van binnenuit
Contact is voorwaarde voor ieders welzijn en ontwikkeling. Voel je onrust van binnenuit? De EHBO-aanpak helpt.
Iedereen voelt zich weleens boos, verdrietig, bang of onrustig. Soms reageer je meteen. Soms probeer je het gevoel weg te duwen. Maar een gevoel wat niet gevoeld wordt blijft terugkomen.
De kaart Eerste Hulp Bij Onrust van binnenuit helpt om gevoelens van onrust een plek te geven. Want als er mag zijn wat er is, ontstaat rust. Van binnenuit.
Iedereen kent van die momenten waarop iets je raakt. Een opmerking, gedrag van een kind, een situatie waarin je je niet gehoord of gezien voelt. Je merkt dat je boos wordt, geïrriteerd raakt, gespannen of verdrietig bent. Die onrust is geen toeval. Ze laat je iets zien of jezelf.
Klik voor een vergroting.
1. Print uit.
2. Hang op een logische plek.
3. Oefen en gebruik als je het nodig hebt.
Door vaker met de EHBO-kaart te werken, bouw je aan je eigen kracht van binnenuit. Oefen eerst voor jezelf. Hierna kun je het ook gebruiken om anderen te ondersteunen.
Noot:
Wie kennis heeft van het werk van o.a. Tim 'S Jongers (Beledigende broccoli en Armoede uitgelegd aan mensen met geld) of Milio van Kamp (Misschien moet je iets lager mikken) begrijpt dat het onrecht in onze samenleving niet op te lossen is met een lesje yoga, mindfulness of met een kaart voor Eerste Hulp bij Onrust van Binnenuit. Duurzame oplossingen voor maatschappelijke problemen komen er alleen als we serieus gaan luisteren naar mensen met ervaringskennis. Het ABC van binnenuit helpt vervolgens om te doen wat nodig is.
